De teunisbloem. Geneeskrachtige plant 2026

Zoals de naam al aangeeft, opent de teunisbloem haar gele bloemen vooral in de avonduren – haar delicate geur betovert niet alleen ons mensen, maar trekt ook veel verschillende nachtvlinders aan voor de bestuiving.

De teunisbloem is een meerjarige plant en komt oorspronkelijk uit Amerika, maar is inmiddels ook bij ons niet zeldzaam meer. Ze groeit vaak langs wegbermen, op weiden en is ook in natuurlijke tuinen een welkome verschijning! Zaden, bloemen, bladeren en zelfs de wortel van de plant zijn eetbaar. Vroeger werd de teunisbloem graag als groenteplant gekweekt vanwege de vlezige penwortel, die qua smaak lijkt op die van de schorseneer.

Teunisbloemolie, die uit de zaden van de plant wordt gewonnen, is een waar wondermiddel! Uitwendig toegepast is de olie zeer nuttig tegen een droge huid en ook tegen neurodermitis; inwendig toegepast kan de olie, dankzij de vetzuren die ze bevat, bijdragen aan het behoud van een gezonde darmflora.

De wetenschappelijk best onderzochte effecten van de teunisbloem hebben betrekking op teunisbloemolie. Verschillende klinische studies en meta-analyses tonen aan dat gamma-linoleenzuur vooral bij neurodermitis een belangrijke ondersteuning kan bieden. Patiënten hebben vaak een tekort aan gamma-linoleenzuur, wat de huidbarrière verzwakt en ontstekingen bevordert. De regelmatige inname van teunisbloemolie gedurende meerdere weken leidt tot een vermindering van jeuk, een droge huid en tekenen van ontsteking.

Hierbij is niet alleen de inname van de pure olie of in de vorm van capsules nuttig. Snellere resultaten bij acute klachten worden bereikt door de olie of preparaten op de aangetaste plekken aan te brengen. De eerder genoemde verstoorde huidbarrière ontstaat door een gebrekkige aanmaak van „beschermende vetten“ door de huidcellen. Gamma-linoleenzuur wordt van buitenaf opgenomen en kan direct in de huidcellen worden ingebouwd, zodat al na enkele uren tot dagen verlichting optreedt.

Ook bij cyclusafhankelijke klachten wordt teunisbloemolie toegepast. Klinische onderzoeken tonen een verlichtende werking aan bij pijn in de borsten en bij het premenstrueel syndroom (PMS). Er wordt verondersteld dat het een regulerende invloed heeft op de prostaglandinesynthese en daarmee op hormonaal veroorzaakte ontstekings- en pijnprocessen.

De goede verdraagbaarheid van teunisbloem, de solide onderzoeksbasis en de veelzijdige toepasbaarheid maken het tot een waardevolle bondgenoot, zowel in de natuurgeneeskunde als in de evidence-based geneeskunde.